Ainda embalada pelo hit SHOW DAS PODEROSAS, resolvi criar um projeto pessoal para ser atingido em 120 dias que será 06/09/13.
Nesses 120 dias irei me dedicar o máximo para ME SUPERAR e atingir 55kg (São 14,5 kg, a contar do meu peso atual: 69,5Kg)
Resolvi fazer esse desafio pessoal, pois em Novembro minha filha completa 3 anos de idade e desde que ela nasceu que digo que vou emagrecer e não saio do canto, e no seu aniversário fico super chateada, pois é quando cai a ficha que fracassei mais um ano...mas ESSE ANO SERÁ DIFERENTE!!!Quero conseguir chegar no aniversário dela, dia 09/11...PODEROSA e comemorar A VIDA DELA E O MEU RANASCIMENTO!!!
Então vamos lá!!!
Nesse projeto, quero trabalhar meu fortalecimento espiritual, minha auto-estima, a RA e a AF.
Metas Espirituais:
- Fazer uma leitura e meditação diária da Bíblia para iniciar o dia. (Começando pelos Salmos)
Metas para Auto Estima:
- Fazer as unhas semanalmente...pelo menos tirar o esmalte velho e pintar...
- Hidratar e escovar os cabelos semanalmente ( pois meu cabelo rebelde, só fica arrumado na escova)
- Pintar o cabelo assim que os fios brancos começarem a da o ar da graça....sim,sim, sou cheia deles...
- Manter a Depilação em Dia
- Banho de Lua Mensal
- Esfoliação Corporal de 15 em 15 dias
- Limpar rosto diariamente (morro de preguiça)
- Hidratar o corpo diariamente ( morro de preguiça²)
- Não sair de casa sem Make (pelo menos pó, batom e máscara de cílios)
Metas para RA:
- Nas sextas-feiras, organizar minha alimentação da semana inteira (pois vou ao supermercado geralmente aos sábados)
- Aprender algumas receitas lights( vai dá trabalho, pois sou um desastre na cozinha)
- Evitar Carbo a noite
- Deixar coisas saudáveis a vista e prontas para quando eu chegar em casa com aquele fome avassaladora
- Espalhar Lembretes com meu objetivo pela casa, trabalho...
- Me organizar para comer de 3 em 3
- Tomar 3l de água por dia.
- Tomar 1l de chá (verde,hibisco ou cavalinha)
- Tomar medicação que a nutri mandou manipular todos os dias (colocar lembretes para não esquecer!!!)
Metas para AF:
- Fazer AF pelo menos 3x na semana
- Tentar encontrar uma atividade que realmente eu me identifico e encaixar nos meus horários. (Estou fazendo Zumba, na 1ª aula amei, depois, sei lá, parece que não me sinto bem no ambiente...não é nem tanto pela modalidade e a academia é boa ...mas está existindo um desconforto...não sei explicar...mas como já paguei, vou esse mês, pois a grana tá curta...)
Bom, vou fazer um CHECK LIST para poder acompanhar tudo e não me perder!!!
Bjos e conto com o apoio de vcs pra me manter firme!!!
Gostei de ver Fátima.
ResponderExcluirEsse negócio das poderosas pegou vc de vez, hein!
Sucesso no seu projeto. Estou na torcida e tenho certeza que vc conseguirá.
Bjaummmm!
Achei o seu projeto ótimo. E dá tempo de alcançar sua meta numa boa! você consegue!!! :)
ResponderExcluirBeijinhos
Muito bem amiga, gostando de ver essa animação!
ResponderExcluirCheia de metas e objetivos é assim que eu gosto de ver...
Conte sempre com meu apoio, qualquer coisa tô na área!
Bjos.
Arrasou! Vai conseguir com certeza!
ResponderExcluirSabe o q tu faz pra comer de 3 em 3 hs? Põe lembrete no celular! Depois de uns dias acostuma e tu sente fome nas horas certas!
Beijão!
Uau!!! Adorei seu projeto! A ideia de espalhar os lembretes pela casa é ótima e ajuda muito.
ResponderExcluirFé e força de vontade, você vai conseguir!
Bjk
é isso ai gatona, vc vai conseguir, é por vc!!! To torcendo muito!!!! Nesses 120 dias vamos conhecer uma nova mulher!!!
ResponderExcluirbjinhos
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
Achei o máximo dos máximos!!! Adoro essas listas bem objetivas e estruturadas!!! Sucesso e estou na torcida por vc!!! Bjs
ResponderExcluirFátima adorei este post! Achei as metas muito realistas e possíveis de serem realizadas. Me identifiquei com muitas coisas no seu projeto! Estou torcendo pra que o resultado seja ainda melhor que o esperado!
ResponderExcluirDá uma passadinha no meu blog:
http://rayrumoaopesosaudavel.blogspot.com.br/
Já estou seguindo!
Bjo